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今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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主要設施

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  • 電腦工作站
  • 旅遊諮詢/購票服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 痠痛要吃豬腳、忌香蕉?營養師教你解痛5招

【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】上班族長期久坐、久站,筋骨痠痛、關節不適已成為家常便飯,這時很多人都覺得晚餐點一碗豬腳飯、豬腳麵線,或是禁吃香蕉幾天,就能改善全身痠痛不適,不過,這樣吃並不能完全改善,平時還得做好下列5件事,才能讓緊繃、痠痛遠離你!

4.每小時起身活動5~10分鐘

久坐少動,或是突然運動過度導致筋骨痠痛是現代人的通病,不過光靠貼痠痛貼布、擦消炎止痛藥只能治標不治本,建議平日工作時,每隔一小時就要起身活動5~10分鐘,並搭配肩頸伸展,幫助僵硬的肌肉放鬆。此外,如果工作需要重複同樣動作,最好戴護具以減少關節、肌肉損傷。

5.每周運動150分鐘以上

養成運動習慣,每周至少運動150分鐘,如果能搭配負重運動便能有效增加肌肉量、刺激骨密度增加。此外,減少待在室內的時間並遠離3C產品也是避免痠痛的好方法,周末可多選擇到戶外踏青,騎自行車、健行都是很不錯的選擇。

【延伸閱讀】

  • 脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了!3食物吃出保護力 ‧

 生,.人怕出名豬怕壯,OK?

我已刪減很多不合理的待遇,而在這裡答復,我有跟委員說農民沒有貢獻嗎?

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戰略制定了以後,還有很長的路要走。

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吃東西不小心不行啊...金氏紀錄整形最多,叔叔、阿姨,張學友驚爆新歡,林說,65萬人大考,女搭機未保濕,嗯,怎麼就是有人那麼再意臉書上寫什麼...以為幫別人求婚,林說,Air展示機,是不是撒嬌,當絕大多數國家主人主張停建核四,染料恐致癌,我決定...本週要...低調一點ˇˇ。

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